Malraum - Intuitives Malen u. a. mit Gouache- oder Acrylfarben, mit Pinsel oder Händen, Stiften oder Kreiden auf verschiedenem Untergrund

Spielraum - Spielen und Ausprobieren: mit Farben und Formen, mit anregendem Material, Papier oder Ton …
Frei von Bewertung, wird alles, was entsteht, freundlich betrachtet und kann Inspiration sein zum Weitergestalten

Erfahrungsraum - zur Einstimmung Texte, Musik, Bewegung, Fantasiereisen …

Freiraum - bei absichtslosem Malen und Gestalten eine Auszeit nehmen vom Alltag und dabei kreative Spielräume entdecken

Mögliche Themen:

Spielräume - Malen und Gestalten

Traumreise
Verwandlungsbild
Bewegungsmeditation und Malen
Klangfarben - Farbklänge - Freude an Farben: Wirkung, Auftragsarten, Malweisen...
Malen was ich will und so wie es mir Spaß macht :-)

„Wenn wir das Leben mit den Augen eines Kindes sehen würden, wäre alles magisch und außergewöhnlich. Möge unsere Neugier, unser Abenteuergeist und unser Staunen ūber das Leben niemals enden.”
- Akiane Kramarik -

Natur erleben - Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur -
Wald und Natur als Kraftquelle

Blätterrauschen, Summen und Zwitschern, plätschernde Bächlein; Farbenspiel: sanftes Licht in leuchtenden Grüntönen, Duft von Blüten, Terpenen und Harz: der Wald ist ein idealer Ort zum Auftanken und Entspannen. Mit Meditationen, Achtsamkeit und Sinneserfahrungen sind wir in kleiner Gruppe unterwegs, langsam und staunend, um die Waldatmosphäre mit allen Sinnen zu erleben – im Hier und Jetzt ankommen, die Verbindung wieder spüren, sich den eigenen Bedürfnissen zuwenden, miteinander sein
Waldbaden, eine Gesundheitsmethode aus Japan, hat nachweislich eine wohltuende Wirkung auf Körper und Psyche, auf Immunsystem, Hormone und Nerven. Beim Eintauchen in eine Welt voller Schätze für die Gesundheit findet man Klarheit, innere Ruhe und neue Energie..

Kreativ in der Natur Die Vielfalt der Farben und Formen und die Schönheit der Natur inspiriert zu kreativem Gestalten – aus dem Moment heraus, eigenen Impulsen folgend
Zeichnen, LandArt, kreatives Schreiben, Bewegungsspiele, „Naturtheater“

Orte: am östlichen Stadtrand von Nürnberg Nähe Mögeldorf, Erlenstegen

Termine auf Anfrage. Wenn mehr als drei Personen interessiert sind, finden wir einen oder mehrere Tage.

Dauer: 1-3 Stunden
Wenn Sie nähere Informationen möchten, rufen Sie mich bitte an oder schreiben Sie eine Mail (0911 563411, info@atelier-lisametz.de




Kreative und lustige Stadtführungen
Dauer: ca. 1 Stunde
in Nürnberg

Der goldene Schlüssel
Unterwegs zu den Burggärten begleiten uns kleine Geschichten, Märchen, Achtsamkeits- und Spielanregungen, um die Stadt mit allen Sinnen, staunend und mit anderen Augen neu zu entdecken: als Lebensraum, Naturraum, als Raum für Ideen, Begegnung und Spiel… Mit Fantasie und Intuition als Schlüssel zu neuen Sichtweisen. Wie wollen wir leben?


Aufmerksamkeit für die Bäume am Wegrand
Wieviel Natur ist in der Stadt? Rinde tasten, dem Wind im Blätterdach lauschen ...: beim Erleben der Bäume mit allen Sinnen gehen wir in Verbindung. Mit eigenen Erfahrungen, Ideen und mit Gedichten geht es darum, Bäume als wertvolle Lebewesen wahrzunehmen und deren Bedeutung für uns Menschen und die Welt zu erkunden.

Ehrliches Mitteilen

Bei einem Gesprächsritual mit klarer Struktur geht es um ein Ankommen bei sich und im Hier und Jetzt - das Nervensystem kann sich beruhigen in einem achtsamen Raum der Begegnung. Nährende Verbindung auf einer tiefen Ebene mit sich und in der Gruppe kann erlebt werden

Montag abends in Nürnberg Wodanstr von 19 - ca. 20.15 Uhr
im Sommer auch evtl. in der Natur
Die Teilnahme ist kostenlos - nur Raum/Heizkosten-Beteiligung)




























































Lisa Metz Wodanstr. 5 RG 90461 Nürnberg, info@atelier-lisametz.de